Cardio en lugar del ejercicio muscular Hay un error fácil de cometer en el fitness que es centrarse más en los ejercicios musculares que en los cardiovasculares, o viceversa, lo que Lee mas »
Disciplina durante el entrenamiento Ningún aficionado al fitness puede decir con honestidad que siempre ha hecho exactamente lo que se ha propuesto en sus entrenamientos. Comprometámonos con nosotros mismos Lee mas »
Hacer ejercicio en vacaciones Ya sea que decidamos sentarnos frente al televisor durante una semana, o que nos vayamos de excursión durante siete días por los picos y colinas Lee mas »
Superalimentos para tu cerebro Todos hemos tenido días en los que no nos sentimos «a nuestro nivel». Y a medida que envejecemos, tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro también Lee mas »
Dietas para desintoxicación Las dietas de desintoxicación se han convertido en la última moda en cuanto a dietas, ’s por lo que el número de personas que buscan Lee mas »
Horneado de invierno para una buena nutrición y un buen ambiente ¿No te apetece la comida que cocinamos en invierno? Todas las galletas y guisos cargados y salsas. Es genial el aroma que dan esas comidas. Lee mas »